美容の毎日

今年からは毎日何か一つ

美容にイイことを綴っていこうと思います♪

肩ひじ張らずに気軽な気持ちで

でも　毎日続ければ結果に現われるはず！

今日はコレ！！

チアシード♡

今ホントに流行っていますよね(*'ω'*)

オメガ3やミネラル、そして食物繊維も豊富です

これを毎日飲むようになってから

便秘知らず　快腸です♪♪♪

1食分、チアシードに置き換えて快腸生活しています

腹持ちもいいので、ダイエットにもなって一石二鳥です

。。。ちなみに見た目はちょっとですが

無味無臭なのでタピオカだと思って飲んでいます！

私は、カロリーを低く御さえたいので

お水のペットボトルに直接入れてシャカシャカ

10分ほど待って出来上がり。楽チンです♪

ジュースに入れると美味しく頂けますよ＾＾